1 chávena de morangos, cortados em rodelas
1 colher de chá de hortelã, picada
1 colher de chá de xarope de seiva
Misture os ingredientes numa tigela, para macerarem. Esta receita pode ser preparada …
As melhores dietas dividas por grupos, território. Conheça as melhores receitas. Emagreça de forma saudável
Quando o seu problema não é perder peso, mas ganhar. As dietas que o ajudam a obter resultados
Dietas por idade, os melhores alimentos, formas saudáveis de comer e de viver.
Conheças dicas e ideias para emagrecer. Tiradas do baú ou simplesmente de uma revista mediática.
Descubra por alimento, quantas calorias têm, será um produto calorífico.
Ingredientes:
Pêra (100g)
Leite Magro (150ml)
Adoçante q.b
Preparação:
Lavar e descascar a pêra. Acrescentar o leite magro e misturar com uma batedeira. Acrescentar o Adoçante.
CALORIAS: 115
Ingredientes:
Morangos (100g)
Iogurte Natural magro (1 unidade)
Adoçante q.b
Preparação:
Lavar os morangos. Acrescentar o iogurte natural magro e misturar com uma batedeira.
CALORIAS : 92
Ingredientes:
Mostarda (1 colher)
Cebolas em vinagre ou frescas (20g)
Pepinos em vinagre (2 colheres)
Sumo de limão q. b.
Preparação:
Se a cebola for fresca, descasque-a, lave-a e coza-a com um pouco de água até que …
Salada:
- alface
- tomate
- pepino
- cebola
- pimentos
- cenoura
Arroz :8 colheres
Junta-se tudo e mistura-se um ovo cozido
1 chávena de morangos, cortados em rodelas
1 colher de chá de hortelã, picada
1 colher de chá de xarope de seiva
Misture os ingredientes numa tigela, para macerarem. Esta receita pode ser preparada …
Ingredientes:
2 chávenas de caldo de vegetais com baixo teor de sódio
1 1/2 chávenas de cenouras, descascadas e cortadas em pedaços pequenos
2 colheres de sopa de gengibre fresco, picado
1/4 chávena de cebolas, …
Ingredientes:
200g de miolo de camarão
1 embalagem pequena de espinafres congelados
1 lata pequena de cogumelos laminados
3 colheres de sopa de azeite
Sal e pimenta (q.b)
Preparação:
Retire o miolo de camarão do congelador e deixe-o …
¼ Chávena de amoras secas não açucaradas
1 Dose de cereais integrais de pequeno-almoço
170 g de iogurte magro
2 Colheres de sopa de amêndoas cortadas em tiras
1 Pitada de cravo-da-índia moída
Polvilhe ligeiramente o …
1 Chávena de morangos congelados
¼ Chávena de grãos de aveia integral
235 ml de leite biológico magro
2 colheres de sopa de manteiga natural de caju
Pitada de cardomomo em pó
Cozaos grãos de aveia …
1 Pêra pequena, cortada em fatias
¼ Chávena de grãos de aveia integral
235 ml de leite biológico magro
¼ Chávena de pepitas de chocolate
½ Colher de chá de gengibre fresco ralado
Misture as fatias …
